| 鼾症

症状:睡眠时频繁出现憋气、呼吸暂停,白天爱打瞌睡
病因:鼻咽部疾病,肥胖,睡姿不佳,机能性原因,先天性解剖畸形,天生口鼻腔狭窄
治疗:针对患者的不同病因进行综合治疗
预防:避免烟酒嗜好,睡前禁止服用镇静、安眠药物

| 是什么引起的打鼾?

1、鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄,从而出现打鼾的现象。

2、咽部原因:当咽喉发生疾病,如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大,使咽部呼吸通道变窄,呼吸不畅而导致打鼾。

3、肥胖:过度肥胖的人,身体各处脂肪增生,咽喉部往往较为肥大,呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象,若无综合其他原因,通过健身减肥打鼾便可得到控制。

4、天生口鼻腔狭窄:鼻腔或咽喉部空间狭窄,包括口鼻腔部位的形态异常,或某些腺体肥大。气道过窄或被堵,都会致使人睡眠时呼吸不畅,鼾声即起。

5、睡姿不佳:睡姿看似跟打鼾扯不上关系,但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。部分人的口腔肌肉组织,软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友),睡觉时如果采取仰卧的姿势,舌根或其他相关组织会在地心引力下,滑至咽喉部,阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。

6、先天性解剖畸形:下颌骨发育畸形(如小颌畸形),下颌骨后缩等。

7、机能性原因:白天清醒时气道正常,睡眠时气道周围肌肉张力减低,加之仰卧时舌根后坠,造成气道狭窄而出现打鼾。

| 鼾症有哪些表现?

一、白天爱打瞌睡:患者日间常感困倦、头昏,每每在开会、听课、读书、看电视、坐车、甚而开车时,接连哈欠,悄然入睡,而且鼾声如雷。复醒复睡,但睡眠质量不佳,患者往往是睡了很久,仍迷迷糊糊,睡意未尽。

二、严重的打鼾声,但鼻鼾时而终止:患者睡眠时由于气道松弛、塌陷、舌根后坠等因素,导致上呼吸道狭窄,呼吸时气流经过狭小的咽部,使咽腔软组织产生颤动,发出鼾声。

三、夜间小便增多,遗尿:早晨起来感到头痛,头昏,乏力;日间反应迟钝,记忆力差,不能集中精神;部分患者性格发生改变,喜怒无常,暴躁抑郁;尚有部分病人出现性欲衰减。

四、睡眠时频繁出现憋气,呼吸暂停:鼾症患者夜间睡眠时,因呼吸堵塞常常引发憋气,每次憋气时间少则十几秒,长则数分钟,重症患者一夜多次被憋醒。呼噜不绝于耳,呼吸时而中断,反反复复,恶性循环,患者家属饱享“耳福”,寝不得安,梦不能圆。

| 打鼾会带来哪些危害?

1、打鼾的人一般晚上睡觉都睡的不踏实、不安慰,且容易惊醒。而白天又嗜睡,哈欠连天,总感觉很疲倦。这种情况下不仅影响工作和学习,还极易发生安全事故,特别是经常开车的朋友,后果将不堪设想。

2、发生睡眠呼吸暂停。若长期如此,呼吸缺氧,会导致窒息。

3、打鼾带来的呼吸暂停,致使睡眠不足,严重影响情绪,有的患者会并发抑郁症。

4、打鼾的人睡眠质量差,睡一会醒一会,这样会使身体各重要部位缺血缺氧,诱发心脑血管疾病。

| 预防鼾症的方法

 睡前禁止服用镇静、安眠药物
 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜
 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动
 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯
 枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜
 避免烟酒嗜好

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